スポーツトレーナー演習

26044

蘓武　彩織

スポーツや運動におけるトレーナーの職務　

2.00単位

2年

2022年度前期

スポーツ選手が素晴らしいパフォーマンスを発揮するためには心技体が必要とされます。戦う技術，戦う体力，戦う心，これらを獲得するためにスポーツトレーナーは特に障害予防，リハビリテーション，体力向上に関して職務を行います。そのためにスポーツのバイオメカニクス，生理学，医学等を学び，そのスポーツを分析して体力トレーニング等計画し指導します。こういったスポーツトレーナーが実際に行っている内容を講義，実技の両面から理解することを目標とします。　

実際にスポーツ現場でスポーツトレーナーが行っているスポーツ外傷障害の予防，応急処置，リハビリテーション，さらには体力を向上させるためのトレーニングを講義，実技の両方で学びます。
【身につく力】「知識・理解」「論理的思考力・分析力」「コミュニケーション能力」　　　

第１回　ガイダンス〜本講義の概要について〜
第2回　スポーツ外傷・障害と対策（講義とメディカルチェックの実技）
第3回　スポーツパフォーマンスの測定（講義と体力テストの実技）
第4回　体力トレーニングの種類（講義）
第5回　ウォームアップとクールダウン（講義と実技）
第6回　アスレティックリハビリテーションとトレーニング計画（講義と実践）
第7回　自体重トレーニング（バランス・スタビリティーも含む）・その他の体力トレーニング（コーディネーショントレーニングなど）
第8回　レジスタンストレーニング（フリーウエイトとマシンなど）
第9回　プライオメトリクス（ジャンプとスローイング）
第10回　スプリントトレーニングと
第11回　メタボリックトレーニング
第12回　戦略的リカバリー（コンディショニングの手法）
第13回　スポーツ栄養
第14回　トレーナーが考慮しなければならない年代・性別での「プログラム」・「指導法」の違い
第15回　本講義のまとめと最終レポートの説明その他授業アンケートの実施等　

各回、実技を行います。その授業に関連した実技、または肩・腰・膝などの障害予防や改善についての実技を行います。　
授業の状況によっては、回をまたいで実施する場合もあります。

（１）体力トレーニングは日々の積み重ねです。目的を達成するために計画的に行う必要があります。スポーツ別に，そして選手別に体力トレーニングを計画する際には様々な情報が必要です。授業のために日々スポーツに関する情報を集めてください。毎日３０分をかけて新聞，インターネットなどで自分が気になっているチームや選手の情報を集めましょう。その中で体力に関する問題や現状を掴み取ってください。

（２）授業後に知った知識や情報から集めた情報を分析しましょう。そうすることでなぜこういう結果になったのかが見えてきます。そのために授業後30分をかけて復習してください。

必要に応じてプリント配布またはメールにて配布

（１）競技力向上のトレーニング戦略：テューダー・ボンパ著，尾形貢他訳，大修館書店，2006
（２）NSCA決定版　ストレングス＆コンディショニング第４版　日本語版総監修　篠田邦彦（新潟大学教授）
(有)ブックハウスHD発行
（３）スポーツコンディショニング：ビル・フォーラン他著，中村千秋他訳，大修館書店，2010
（４）NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識 第2版：日本語版総監修　森谷敏夫（NSCAジャパン理事長）
NSCAジャパン発行
（５）公認アスレチックトレーナー専門科目テキスト１〜９：日本体育協会，2008
（６）NSCAジャーナル　
(7)リカバリーの科学：監訳 長谷川博,山本利春
(8)MOVEMENT：Gray Cook著　

定期試験は実施しません。

平常の出席状況と受講態度，レポートの総合判断によって評価を行う。
出席状況15%，授業態度・授業毎レポート30%，最終レポート55%で評価する。　　

日本ではまだまだトレーナーという職業の認知度が高いとはいえません。そんな中でも日本に限らず海外で活躍する日本人トレーナーも数多くいます。まずは基礎を学び，そして現実的な取り組みを知ることで新しいスポーツ界をどう作り，どうサポートするか，ともに考えていければと思います。
毎回の授業では遅刻厳禁です。交通機関の乱れなど止む終えない状況以外は受講を認めません。また授業を滞る態度に対しては厳しく対応します。1限の授業ですが,自己管理をしっかりして,授業に臨んでください。
毎回授業でトレーニング等実技を行います。積極的に参加し身体を動かし，座学でも質問，意見を述べて下さい。
※日本スポーツ協会公認スポーツ指導者養成講習共通科目