スポーツトレーニング論

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松田　亮

トレーニングによる身体の変化と適応

2.00単位

2年

2023年度前期

本講義は，健康の維持・増進や体力の向上を目指し，様々なスポーツトレーニングに関する目的・方法および効果などについて理解を深めていきます．
また，この科目は，スポーツ経営学科学生が取得できる日本スポーツ協会公認スポーツ指導者資格関連科目となっております．そのため，競技者を育成するプログラムやトレーニングに必要な知識の習得を目指し，丁寧に解説いたします．なお，当日の講義内容を踏まえたミニレポートを毎回課題として提出してもらい，考察を深めてもらいます．その他に，小テストおよび定期テスト対策として，毎回問題集をWEBで配信し，実施してもらいます．結果については解説付きで随時確認することができます．

履修者は以下の点について，到達することを目標とします．
■競技スポーツや生涯スポーツにおける体力トレーニングの理論を理解する．
■トレーニングの原理・原則や種類を理解し、トレーニング方法を適切に選択できるようになる．

【身につく力】「知識・理解」，「論理的思考力・分析力」，「情報リテラシー」

第１回：ガイダンス
第２回体力の定義
第３回：トレ−ニングの理論と方法
第４回：トレ−ニングの種類
第５回：トレ−ニングの進め方
第６回：トレ−ニングの計画とその実際
第７回：トレ−ニング処方の原則
第８回：トレ−ニングと筋機能
第９回：トレ−ニングと呼吸循環機能
第１０回：スポーツ指導者に必要な医学的基礎知識Ⅰ（応急処置）
第１１回：スポーツ指導者に必要な医学的基礎知識Ⅱ（スポーツ活動中のけがと病気）
第１２回：筋力トレ−ニングの原理と方法
第１３回：全身持久力、総合的体力トレ−ニングの原理と方法
第１４回：体力テストの種類と考え方
第１５回：スキルの獲得とその獲得過程

スポ−ツ生理学，スポ−ツコ−チング論，スポ−ツ医学，スポーツ栄養学

スポ−ツトレ−ニング，スポ−ツ生理学，スポ−ツ医学等の書籍に前もって目を通しておくと関心を持って講義に臨めます．また，30分以上の予習学習をすることで理解度も高まります．

教科書は使用しません．初回ガイダンス時に本講義で使用するテキストを配布します．
公認スポーツ指導者養成テキスト　共通科目Ⅰ・Ⅲ

公認スポーツ指導者養成テキスト：日本スポーツ協会　

定期試験を実施します。

■テスト区分：定期試験（60%），小テスト（15％），まとめのレポート（15％）
■取組区分：ミニレポート（10％）
スポーツトレーニング論では，ルーブリックを用いて，上記に示している区分を総合的に評価いたします．詳細については，第1回目のガイダンスにて説明いたします．

現在，陸上競技におけるスプリント指導およびトレーニング指導に携わっております．また，JAAF公認コーチの資格取得で培った知識や現場指導の経験を活かし，日々進化するスポーツトレーニングの取り組み方について情報提供を行います．

受講条件：日常生活においてスポーツに関心を持って活動していることが望ましい．
受講心得：受講中は私語・飲食は禁止します．
※　日本スポーツ協会公認スポーツ指導者共通科目