論文
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基本情報
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| 氏名 | 柳川 和優 |
| 氏名（カナ） | ヤナガワ カズマサ |
| 氏名（英語） | Kazumasa Yanagawa |
| 所属 | 広島経済大学 経営学部 スポーツ経営 |
| 職名 | 教授 |
| researchmap研究者コード | |
| researchmap機関 |
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1RM推定によるウエイト・トレーニング・プログラムの検証
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単著
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1RM推定によるウエイト・トレーニング・プログラムの有効性を検証することを目的とした。柔道部に所属する健常な若年者男子４名を対象とし、田中と笹原 (1994) の示した1RM推定を用いて処方されたウエイト・トレーニングを50日間行った。その結果、週３回、50日間のウエイト・トレーニングで、部位により筋力の増加率は異なるが、平均10kg、約20%の筋力増加が期待されることが示された。柳川 和優、磨井 祥夫
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広島経済大学研究論集
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第34巻
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第1号
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19
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25
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2011/06