プライオメトリックトレーニングが100m走パフォーマンスと体力に及ぼす効果―トレーニング条件としての平地,上り坂,下り坂の比較―

坂道を利用したプライオメトリックトレーニングが100m疾走能力および体力に及ぼす影響を検討した．陸上競技部男子学生17名（20.2±0.9歳）を対象にし，3つのトレーニング条件群とコントロール群に均一に配分した．トレーニング条件として，平地，上り坂，下り坂でのプライオメトリックトレーニングを週3回の頻度で9週間行い，通常のトレーニングのみを実施するコントロール群と比較した．その結果，下り坂群のトレーニング効果が最も顕著であり，100m走パフォーマンスを高めるための有効なトレーニング手段になり得る可能性のあることが示唆された．