10～30秒の経穴ハンドマッサージが女子大学生の腰部・臀部・大腿部の柔軟性獲得に及ぼす急性効果

【当該業績の概要】
体育授業において柔軟性を獲得するウォーミングアップ方法の提案を目指し,女子大学生133名を対象に手背部の経穴とその周囲のハンドマッサージが及ぼす影響を検証。結果，マッサージを実施すると平均7.9％（3.4㎝）向上が見られた。マッサージ条件(秒数)を変えても効果に有意差はなく,10秒から柔軟性向上の確認ができた。体育授業のウォーミングアップとして活用するにあたり学習指導要領に示された運動量を確保する必要性からストレッチを併用する研究も進めていく必要性がある。
【本人執筆の概要】
研究全般に関わる調査・分析に携わった。
 著者：田村孝洋,松田亮,桒田有紀

体育・スポーツ教育研究

第15巻

第1号